Планирование беременности

Я бы рекомендовала супругам в период планирования  беременности:

1. Пройти обследование у специалистов. Посетить гинеколога, андролога, стоматолога, исключить инфекционные и генетические заболевания.  Будьте уверены, эти затраты сторицей будут возмещены, когда ребенок родится ЗДОРОВЫМ. 
2. Питание. Пища должна быть полноценной и содержать белки (рыбу, творог, сыр, фрукты, овощи, соки, сливочные и растительные масла, сметану, яйца, молоко и пр). 
3. Супругам во время планирования беременности нужно больше высыпаться.  Спать не меньше 8 часов в сутки. 
4. Ни дня без движения! Это не просто слова. Малоподвижный образ жизни ведет к полноте, снижению двигательной активности. Это может негативно отразиться на репродуктивной функции организма. Могу уверить, что в нашу клинику приходят пары, имеющие излишний вес, не могут самостоятельно забеременеть и часто прибегают к методам ВРТ. Только врачи тоже не боги. Имея лишний вес, вы рискуете и снижаете шанс успешного зачатия в разы. Перед ЭКО мы рекомендуем таким пациентам сесть на диету, заняться спортом, фитнессом, чтобы похудеть перед протоколом.  
5. Постараться в период планирования беременности обойтись без стрессовых ситуаций. Тяжелые переживания, сессия. Экзамены, хроническое переутомление могут негативно отразиться на состоянии супругов и впоследствии на здоровье ребенка.  Лучше всего во время планирования ребенка поехать в отпуск. Радостное настроение, любимые занятия, купание, отдых, свежий воздух, смена обстановки  делают чудеса – люди, которые не могли зачать ребенка в городе, возвращаются из путешествия с замечательным сюрпризом! Своим пациентам мы тоже всегда рекомендуем отдохнуть перед ЭКО, чтобы набраться сил, организм отдохнул, подготовился к планируемой беременности. Это очень важно!  
6. В период планирования беременности не употреблять алкоголь и бросить курить! Мне кажется, это и аксиома. Молодые родители в этот момент должны уже заботиться о будущем потомстве. Ведь каким вырастет деточка – зависит только от мамы и папы.
7. И конечно, планировать беременность нужно вовремя! Всему свое время. С возрастом репродуктивные функции организма изменяются. Истощается фолликулярный запас, меняется состав и качество спермы, появляются  хронические заболевания. Оптимально, если женщина родит первого ребенка в возрасте от 19 до 28 лет, последующих до 40 лет. Для мужчины наиболее благоприятным периодом для начала отцовства в 23-25 лет.